Турник-брусья "Т8" (черный)

Турник-брусья "Т8" (черный)
  • Турник-брусья "Т8" (черный)
Производитель: Ладас
Код товара: Т8ч
Наличие: Есть в наличии
Цена: 800 грн
Количество:    Купить в 1 клик
   - или -   

Турник-брусья «Т8» (черный)

Ищете компактное простое, не громоздкое и максимально функциональное оборудование? Вам идеально подойдет турник-брусья «Т8», модель которого сочетает в себе широкие возможности с простотой установки и компактностью.

Конструкция позволяет выполнять разнообразные упражнения для мышц спины, груди, рук, плеч, шеи, пресса и др. Возможности инвентаря вполне смогут удовлетворить и профессиональных бодибилдеров и новичков. На нем смогут с успехом заниматься женщины, которые стремятся приобрести подтянутую фигуру.

Укрепить спину, руки, плечи помогут подтягивания. Турник специально сконструирован так, чтобы подтягиваться можно было разными хватами. В разных положениях подтягивание мышцы определенных групп может задействовать максимально или не сообщать им нагрузку вообще. В строении турника предусмотрены ручки для широкого и параллельного хвата. Кроме того, можно занять удобное положение с обычным или узким хватом.

Накачать грудь можно на брусьях. Выполняя отжимания для начинающих или опытных спортсменов, можно максимально проработать данную область. Комфорт этого упражнения обеспечивается спинкой и подлокотниками из ППУ.

Купить турник-брусья «Т8» можно по самой выгодной цене только в нашем интернет магазине!

Комплектация:

  • Турник с широким, узким и паралельным хватом;
  • Брусья с упором для пресса;
  • Пластмассовые ручки-8 шт.
  • Крепежный крючок-4 шт.

Характеристики тренажера:

  • длина турника 100 см;
  • вынос турника 45 см;
  • вынос брусьев от стены 70 см;
  • расстояние между брусьями 55 см;
  • максимальная нагрузка 150 кг;

Материал каркаса:

  • прямоугольный профиль 4х4 см
  • труба диаметром 2,5 см,
  • толщина стенок 2 мм.

Материал подлокотников, спинки:

  • вспененный полиуретан;
  • цвет каркаса: черный;
  • цвет подлокотников: черный;
  • спинки: черный;

 

Программа тренировок на турнике Т8 Black

            Тренировка на турнике и брусьях может быть настолько разнообразной, насколько захочет сам спортсмен. Все базовые упражнения и основные силовые нагрузки можно выполнить на этих спортивных снарядах. При этом прямо у себя дома можно установить инвентарь, который позволит тренироваться полноценно, прорабатывая практически все мышцы тела — турник Т8 Black.

            Это универсальная модель — то, что нужно, если Вы хотите приобрести широкие плечи, рельефную грудь, крепкую спину и подтянутый живот. Даже просто поддерживать подтянутое телосложения гораздо проще, если тренироваться комплексно.

            Подтягивания — это самые эффективные упражнения для развития «крыльев», поэтому если Вы хотите добиться широкой спины, то подтягиваться широким хватом требуется на каждой тренировке. Схема подтягиваний должна включать не менее 3 подходов по 10 раз. Перерыв между подходами не должен превышать 1 мин, в противном случае вся польза от нагрузки будет утрачена.

            Эффективная программа также обязательно включает подтягивания параллельным хватом и средним с прямым и обратным положением ладоней на перекладине. Конструкция турника позволяет выполнять все эти упражнения, поэтому в программу для интенсивного развития бицепсов, трицепсов, мышц плечевого пояса следует включать 3 подхода по 10 повторений каждого вида подтягиваний.

            Для формирования рельефной груди в программу включают отжимания от брусьев. Руки на брусьях должны быть расставлены немного шире плеч. Это позволит создать максимальную нагрузку именно на грудь, а не выполнять подъемы корпуса за счет усилий трицепсов. Слишком широко расставлять руки также не стоит. Это может привести к травмам. Оптимальное количество повторений, которое сможет осилить спортсмен-любитель с некоторым опытом тренировок, и которое при этом даст заметный результат — 3 сета по 10 раз.

            Для создания общего подтянутого вида очень важно позаботиться о брюшной области. Этот участок можно проработать, выполняя подъемы ног в удобном положении на брусьях. Эти нагрузки послужат достойным завершение полноценной комплексной программы занятий.

Как подобрать правильный турник?

            Правильный турник – это основа домашнего спортивного уголка. На этом простом снаряде тренироваться можно разнообразно и очень продуктивно. В выполнении различных упражнений будут задействованы разные группы мышц, поэтому для получения комплексного видимого результата необходимо тренироваться регулярно и включать в занятие нагрузки на все тело. Это очень важно для гармоничного развития мускулатуры, чтобы у спортсмена не возникли диспропорции тела.

            Чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу, и в их ходе не возникало травматических ситуаций, важно подобрать соответствующее оборудование. Тренировки на надежном тренажере будут безопасными, продуктивными и очень полезными для всего организма. Для собственной безопасности каждому занимающемуся нужно разобраться, как научиться подтягиваться, чтобы избежать неприятных последствия физических нагрузок и добиться заметных результатов.

            Выбирая инвентарь, каждому покупателю нужно обязательно обратить внимание на такие характеристики:

1.      Безопасность. В ходе производства должны использоваться только такие материалы, которые не причинят вреда здоровью.

2.      Надежность. Снаряд должен быть крепким. Если он не будет выдерживать достаточный вес, то спортсмены могут столкнуться с неприятными последствиями его эксплуатации.

3.      Функциональность. Если на оборудовании можно упражняться разнообразно, то и результат тренировок будет комплексным.

4.      Удобство. Занятие не может доставлять лишних неудобств. Держаться за снаряд и опираться на него должно быть удобно. Помочь в этом могут дополнительные функциональные элементы.

Отличный показатель качества оборудования – это наличие нормативной документации. Если производитель и продавец предоставляют сертификат соответствия качества и санитарно-гигиеническое заключение для ознакомления по первому требованию, то их продукция заслуживает доверия.

Обязательно учитывайте, какие упражнения вы собираетесь выполнять на спортинвентаре. В зависимости от целей каждого спортсмена можно выбрать модель, которая будет идеально ему подходить. Некоторые предпочтут простую перекладину, в которой будут только ручки для широкого хвата, а для кого-то более подходящей будет комбинированная модель турник-брусья, позволяющая полноценно проработать различные мышцы, выполняя упражнения для брюшных мышц, подтягивания и отжимания.

Тренироваться в домашних условиях будет очень удобно и легко, если выбрать правильный турник. Обращайтесь к надежным производителям и честным продавцам!

 

Какие выполнять упражнения на турнике Т8?

            На функциональной и универсальной модели турник-брусья можно проделывать различные упражнения, прорабатывать практически все мышечные группы. При этом оборудование не будет занимать много места, тренироваться на нем можно будет разнообразно. Результатом станет гармонично развитое тело, все мышцы которого получат требуемую минимальную нагрузку. Как подтягиваться на турнике, нужно выяснить до того, как начинать тренироваться.

            Чтобы результат был полноценным и комплексным, требуется подобрать такой комплекс, в котором будут действия для всех мышц тела. Однако правильно подобрать упражнения еще не достаточно, требуется освоить технику выполнения каждого из них. Каждое движение необходимо совершать особым образом, чтобы получить максимальную эффективность и пользу от них. Кроме того, соблюдение техники подтягиваний, отжиманий, качания пресса – это залог безопасных тренировок, после которых у спортсмена не будет травм.

            Различные конструктивные элементы модели Т8 позволяют:

·         подтягиваться разными хватами, держась за перекладину или удобные ручки;

·         отжиматься от брусьев;

·         качать пресс, выполняя подъемы ног и махи ими.

Каждый вид занятий на тренажере задействует разные группы мышц. Занимаясь на перекладине, спортсмены будут разрабатывать спину, руки, плечевой пояс. Усилия будет приходиться на определенный участок мышечного каркаса в зависимости от хвата. Широко расставленные ладони способствуют укреплению «крыльев», параллельное положение – лучшее для укрепления предплечий, обратное создает максимальное усилие на трицепсы, бицепсы развиваются после подтягиваний прямым средним хватом. Схема подтягиваний на турнике должна быть разнообразной, чтобы обеспечить полноценный и комплексный результат.

Отжимания тренируют трицепсы и грудь. В зависимости от исходного положения на брусьях у атлета будет распределяться нагрузка так, как ему необходимо. На брусьях также можно занять упор для проработки брюшной области.

Для всех занятий существуют общие правила:

·         нельзя двигаться резко;

·         при работе на тренажере усилия должны ощущаться;

·         двигаться лучше медленно – это повысит качество тренировки.

Перед началом тренировок новичкам рекомендуется ознакомиться с правилами спортивных занятий и узнать, как правильно подтягиваться. Это позволит избежать большинства ошибок, с которыми сталкиваются начинающие атлеты.

Тренируйтесь на турнике-брусьях с удовольствием! Эффект не заставит себя ждать, если соблюдать технику выполнения и придерживаться рекомендаций профессионалов.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке: